今天已经是参加健身活动的第22天了，传说中习惯养成的时间到了。非周末每天完成抗阻训练，有机会就出去快走4公里以上，有时候家里骑个单车，算是有氧运动。坚持真的有点困难，有段时间很想偷懒不做，所幸坚持下来了，也蛮开心，总算自己没有做逃兵。体重有些下去了，自己感觉身体没太大变化，只是原来口腔溃疡觉得身体很辛苦，现在已经逐渐习惯，运动逐渐变成生活的一部分。

今天开始，不不羽毛球课开始。想着她集训十节课，让她基本会打，长大以后能够锻炼身体。虽然拖着莫莫送她上课比较辛苦，但无论如何，得保证自己的身体健康和美丽。